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ラウンド後半の疲れが軽減!?ショットが安定する秘密

5月 9, 2021

後半の疲れが減る秘密はインソールにあり

ラウンド後半にスコアが崩れる理由は何か分かりますか?多くの人は「足元の疲れ」からミスショットが増えてスコアを落としていきます。

後半は疲れて思うようなスイングができない、と思う方のために、トレーニングなしでもすぐに効果が出る方法をお教えします。

「ゴルフの疲れ」「ショットの安定」に共通するのは「下半身」です。僕がやって良かった下半身の強化を紹介します。

ラウンド後半の疲れが軽減する秘密は「インソール」にあり

僕は下半身の強化にインソールを活用しています。特別なトレーニングなしで効果が現れる秘密の正体です。実際に使って感じていることは、

  1. ラウンド後半の疲れが減った
  2. 疲れが出ないことで後半でもショットが安定した
  3. 足指に力が伝わることでパターが安定した
  4. 立ち仕事中の腰回りの重たい感覚が減った

です。

僕は週に2~3回のゴルフ場でのラウンド、週に2~3回の立ち仕事があります。ラウンドではカートに乗らず18Hを歩いてプレーするので、足への負担が多いと感じていました。

特にラウンド後半は、疲れからくるミスショットもあり、僕の悩みの1つでした。ゴルフで疲れる1番の原因は「足」です。

足元の負担を減らすことで、身体全体の疲労も減らすことができるのではないかと考えました。
そこで着目したのは「インソール」です。

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ラウンド後半に出るミスショットランキング

ここで、ラウンド後半のミスショットランキングを紹介!僕自身のミスショットやレッスンをする中で感じるみなさんのミスショットのランキングです。

  1. ハーフトップ
  2. チョロ
  3. 空振り

これら全て、原因は「下半身」です。体勢をキープできずに体が浮いてくることによりミスショットが出ます。

下半身の疲れが軽減することは、安定したショットにつながりそうですね。

インソールでショットが安定する秘密とは

疲れた時にミスショットがでるのは足元が原因

日本人のほとんどが、足の指先使えていません。かかとと指の付け根の2点で支えていると言われています。本来は指先を含めた3点で支えるものですが、足の指が浮いている状態になることで、身体のバランスが不安定になります。

テンシャルのインソールは指先が正しく使えるので、姿勢と体幹が安定します身体への負担が軽減する結果、疲れにくくなり、ラウンド後半でもショットが安定します。

インソールで疲れが減るとは思わない!けど、気になる。。。という方でも安心。効果を感じられなければ30日以内返品可能です。まずは使ってみて体の変化を感じてください。

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ゴルフのスイングは「足の指先」まで意識

ゴルフ後半、疲れからくるミスショットの対策

裸足でスイングをすると分かりますが、ゴルフのスイングは足の指先まで意識します。

僕は、足の指先とお腹に力が入っている時は良いショットが打てるイメージがあります。

足の指先が使えるようになると、身体のバランスが安定します。それは体幹の強化につながるので、ゴルフで安定したスイングができるようになります。

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おわりに

「ラウンド後半になると疲れてミスショットが増える」という方は、手軽に始められるインソールに着目してみてはいかがでしょうか。

ゴルフの疲れは足元からきます。「疲れてうまく打てない」という悩みが解決できたら、スコアアップが期待できますね。

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